Masih banyak elemen yg mesti diperhatikan perempuan yg hamil. Termasuk Juga berikut?
1. Shower
Mandi sewaktu kehamilan tak menyebabkan masalah. Tidak Cuma nyaman pula mencegah infeksi. Ini yaitu lantaran tidak jarang berkeringat & ke luar dari vagina. Kami merekomendasikan faktor ini di bawah bak mandi & tak duduk di lantai kamar mandi. Amat Sangat berbahaya buat memanfaatkan kamar mandi lantai tak rata. Pun mesti memanfaatkan karet sandal utk meminimalkan bisa saja kehilangan keseimbangan. Sebaiknya pakai air hangat, tak terlampaui panas atau dingin. Sebab panas atau air dingin sanggup menyebabkan kekacauan dalam rahim & keguguran.
2. Baju & alas kaki
Pilih baju yg nyaman, lembut & menurut masa. Sejak Mulai bln keempat dan sebagainya tak memanfaatkan baju ketat & ikat pinggang kulit yg dibungkus disekitar perut; lantaran tekanan di pembuluh darah akan menyebabkan darah menumpuk di pembuluh darah di bawah & mengarah ke pembengkakan & varises vena. Mengenakan kaus kaki ketat & bahan karet pula mempunyai dampak yg sama.
Tak boleh memanfaatkan baju yg kasar, sebab akan menyebabkan penyakit kulit, Khu ly enzema di lipatan-lipatan badan. Sebaiknya menggunakan pakaian dari katun yg lembut. Putih utk mengetahui bernoda maka sanggup digantikan cepat. Disarankan Pakai baju terbuat dari kapas, & menggantinya tiap-tiap hri & besi itu. Janganlah pakai air yg terkontaminasi (kumuh) & bahan-bahan yg meragukan utk mencuci.
Buat alas kaki, tidaklah lebih baik utk memanfaatkan sepatu hak tinggi lantaran itu bakal mengakibatkan tekanan di belakang tulang belakang terhadap ketika yg sama mesti menanggung rahim. Berlangsung di kehamilan umumnya babak belur, sehingga tambah baik buat menggunakan sepatu dgn ukuran lebih akbar daripada angka-angka biasa, maka tak memunculkan ketidaknyamanan.
Aspek ini serta dianjurkan tak mengenakan bra (bra) ketat yg bakal menghambat pengembangan kelenjar susu, & mengenakan satu buah korset yg menghubungkan da elastis.
3. Kesehatan mulut & gigi
Janganlah lupa buat menyikat gigi. Tak masalah menambal & mencabut gigi dgn kurang anestesi lokal. Namun biarkan mengenakan korset yg menghubungkan & elastis.
4. Menjaga kebersihan payudara & vagina
Wajib membersihkan payudara sekali atau dua kali sehari. Mulai Sejak kehami Lembaga Administrasi Negara bln keempat kemudian, payudara bakal mengeluarkan cairan yg bakal menanamkan terhadap kemeja, setelah itu biarkan berupaya utk menghilangkan second luka & kotoran, dikarenakan itu yakni hal pengundang penyakit.
Puting membersihkan atau mencuci dgn alkohol salah. Pula, jangan sampai mencuci puting bersama sabun, sebab bakal menghilangkan lemak alami & akhirnya ialah munculnya goresan kepada payudara.
Mempersiapkan payudara buat menyusui, mengeluarkan Puting & pijat bersama ujung jari telunjuk & jempol perlahan-lahan dgn memutar. Itu menciptakan puting menjad lebih lunak & lembut, maka lebih nyaman utk bayi disaat menyusui. Begitu pula, terhadap pekan ke-3 puluh kehamilan dsb, urutlah luar (on) payudara puting perlahan-lahan. & ini mesti dilakukan di kamar mandi.
Membersihkan vagina yakni sebuah keharusan, lantaran bakteri sanggup masuk ke dalam badan lewat(vagina). Kumuh vagina mampu menyebabkan penyakit. & disarankan utk seluruhnya hamil perempuan, mesti merubah baju setidaknya sekali sehari.
5. Jarak jauh
Tak disaranka bepergian tatkala kehamilan. Diwaktu dipaksa, biarkan berkon konsultasi dgn dokter Kamu sebelum bepergian. Di perjalanan mobil yg panjang, hendakah tiap-tiap dua jam ke luar dari mobil & istirahat tatkala 10 menit. Wajib pemakaian sabuk pengaman, namun jangan sampai sampa menekan kepada perut. Bungkus seatbelt antara payudara dua & setelah itu ruang sabuk di bawah perut & seterusnya mengunci di atas paha. Buat wa nita yg mempunyai keguguran atau persalinan prematur, selayaknya tak lakukan perjalanan jauh awa-awal & akhir kehamilan.
6. Mempertahankan ginjal
Utk menjaga ginjal, biarkan hamil sehari minum tiga hingga empat gelas susu atau cairan yang lain. Dalam bln terakhir, ada tekanan kepada ginjal & menyebabkan pembesaran kandung kemih, & faktor ini mengakibatkan pembengkakan badan. Oleh sebab itu, biarkan memperhatikan keadaan kandung kemih. Serta janganlah terlampaui cemas pembe nasihat kandung kemih, cuma mengurangi mengonsumsi garam. Bila urin warna beralih & amat sangat terkonsentrasi, atau jadi bau yg tak menyenangkan, atau kala ke luar disertai bersama sensasi terbakar, setelah itu serentak dirujuk ke dokter.
7. Buang air besar
Tatkala kehamilan, perubahan dalam system pencernaan & tekanan dari rahim terhadap usus, usus jadi tak rutin. Menjadi, biarkan hamil konsumsi lebih tidak sedikit cairan, sayuran & buah-buahan. Aktivitas & kegiatan pun mempunyai resiko terhadap peningkatan keadaan buang air agung. Janganlah pakai pencahar (pencahar), sebaliknya Kamu mesti makan buah-buahan seperti tomat, persik, buah ara, & aprikot. Minum minyak zaitun ini serta berguna.
Dalam seluruhnya kehamilan, perut mesti lembut (elastis) & dikelola dari sembelit. Utk flex perut & mencegah sembelit, silakan makan sayuran.
8. Hubungan
Wanita hamil masih dapat terlibat dalam hubungan seksual selama kehamilan. Hanya, ketika ada kemungkinan keguguran, prematur, dan sindrom, harus menghindari hubungan seksual. Menurut Ibnu Sina, hubungan seksual harus diminimalkan selama kehamilan.
9. Vaksinasi
Setiap vaksinasi selama kehamilan harus dilakukan dengan pengawasan dokter. Biasanya, vaksin yang disuntikkan selama kehamilan adalah vaksin tetanus. Vaksin diberikan untuk mencegah tetanus ibu dan bayi.
10. Rokok
Ibu yang Merokok selama kehamilan, anak-anak mereka adalah lebih kecil dibandingkan dengan sehat anak-anak (ibu tidak merokok). Rokok dan narkoba sehingga berbaha ya untuk janin. Karena, bagi mereka yang kecanduan, riisko keguguran dan kelainan melahirkan akan lebih besar. Risiko kematian pada anak-anak ibu-ibu yang kecanduan terhadap narkotika adalah enam kali lebih besar dingkan diban anak-anak lain. Oleh karena itu, wanita hamil harus tinggal jauh dari rokok dan 'barang-barang ilegal.'
11. Mengkonsumsi alkohol dan obat-obatan
Konsumsi alkohol akan menyebabkan kerusakan dan cacat pada janin dan sering mengakibatkan persalinan prematur. Alkohol, tidak beracun sisi tampilan, menghancurkan vitamin dbutuhkan ibu dan janin, itu dapat membuat bayi dengan cacat. Obat mempengaruhi kehamilan dan pertumbuhan janin, karena itu tidak boleh digunakan selama kehamilan. Sebelum menggunakan obat (obat, baik obat pusing, obat batuk atau sebaliknya), wanita hamil harus berkonsultasi dengan dokter, dan tidak memanjakan diri Anda.
12. Radiologi
Karena dapat menyebabkan cacat pada janin, wanita hamil dilarang terpapar radiasi (sinar-x, dan sebagainya). Dengan demikian, wanita hamil ketika mengacu pada dokter harus menjelaskan secara rinci kondisi itu sendiri (sehingga dokter harus tidak lakukan radiasi untuk mendiagnosa).
13. Hewan Perliharaan
Kebanyakan hewan peliharaan adalah pengenalan media penyakit yang dapat berdampak negatif terhadap ibu hamil dan janin. Salah satunya adalah seekor kucing. Jika wanita hamil di awal kehamilan yang terkena infeksi yang dibawa oleh kucing, dia bisa memiliki keguguran sebagai akibatnya. Jika di akhir kehamilan, infeksi dapat fatal janin, bahkan jika janin Selamat, ia akan menderita dari masalah di seluruh otak, seperti keterbelakangan mental dan lain-lain. Oleh karena itu, itu ditekankan untuk wanita hamil untuk menghindari hewan peliharaan.
14. Hindari fakor faktor-faktor yang menyebabkan penyakit
Wanita hamil harus menjaga jarak dari orang-orang yang rentan terhadap penyakit menular, serta tidak berada dalam keramaian yang memungkinkan penularan penyakit. Ia juga tidak boleh makan makanan yang tidak ' makanan rumah. "Secara umum, biarkan hamil memperhatikan hal-hal yang baik dan buruk serta janin.